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【コストコお買い得】【CD】マインドフルネス瞑想～入門～

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■マインドフルネス瞑想～入門～
■品番： KICW-90
■発売日： 2017/08/09

NHKスペシャルでも取り上げられ、最近注目を集めている"マインドフルネス瞑想"。"マインドフルネス"とは緊張と緩和のバランスが良い状態のことをさし、"マインドフルネス瞑想"はストレスに立ち向かう術として有効である、と最新科学によって証明されている。本CDは、東京マインドフルネスセンターの長谷川氏監修による瞑想のガイド入り音楽集で、ユーザーの状態や、気持ちに直に寄り添うことができる画期的なCDである。 (C)RS

※仕様・封入特典に関するお問い合わせでの交換・返品は原則として承れませんので予めご了承ください。
※仕様・特典等は予告なく変更となる場合がございます。予めご了承ください。
※画像はイメージです。

商品の仕様・スペック

タイトル	＜ＣＤ＞/マインドフルネス瞑想～入門～
メーカー
品番	KICW-90
商品説明	NHKスペシャルでも取り上げられ、最近注目を集めている”マインドフルネス瞑想”。”マインドフルネス”とは緊張と緩和のバランスが良い状態のことをさし、”マインドフルネス瞑想”はストレスに立ち向かう術として有効である、と最新科学によって証明されている。本CDは、東京マインドフルネスセンターの長谷川氏監修による瞑想のガイド入り音楽集で、ユーザーの状態や、気持ちに直に寄り添うことができる画期的なCDである。 (C)RS
内容	瞑想の準備　（毎日使える！　３分間瞑想　～心を平穏にし、正しい選択／決断をする～）３分間瞑想法　（毎日使える！　３分間瞑想　～心を平穏にし、正しい選択／決断をする～）呼吸瞑想～海と風の音～　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅰ　～ストレスを軽減する・うつの予防／再発防止～）注意訓練法　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅰ　～ストレスを軽減する・うつの予防／再発防止～）気づきと整理Ⅰ　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅰ　～ストレスを軽減する・うつの予防／再発防止～）集中瞑想～山の音とさえずり～　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅱ　～脳の活性化、記憶力・集中力ＵＰ～）時の変化を知る瞑想　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅱ　～脳の活性化、記憶力・集中力ＵＰ～）気づきと整理Ⅱ　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅱ　～脳の活性化、記憶力・集中力ＵＰ～）観察瞑想～せせらぎと虫の音～　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅲ　～コミュニケーション能力ＵＰ、ハッピーエイジング～）今の自分を知る瞑想　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅲ　～コミュニケーション能力ＵＰ、ハッピーエイジング～）気づきと整理Ⅲ　（ちょっとした空き時間に　１０分間瞑想法　マインドフルネス瞑想Ⅲ　～コミュニケーション能力ＵＰ、ハッピーエイジング～）慈悲の瞑想　（自分と他者～すべての関わりに～）感謝の瞑想　（自分と他者～すべての関わりに～）